DANH MỤC

Yoga Trị Liệu – Huấn luyện viên Yoga cần nắm vững

Học viện Yoga NewLife nhận được không ít các câu hỏi của các giáo viên Yoga phản hồi rằng nhiều học viên của họ thấy đau nhức vùng lưng khi tập Yoga. Họ đang rất bối rối không biết xử lý như thế nào? Bài viết ngày hôm nay sẽ tư vấn thêm với các bạn huấn luyện viên Yoga về Yoga trị liệu

Huấn luyện viên Yoga cần nắm vững những gì về Yoga Trị Liệu?

Thường người Việt đi tập Yoga ở độ tuổi 20 trở lên, lúc này các phần bề xương khớp đã phát triển toàn diện rồi, khi tham gia luyện tập Yoga thì các bạn mới thường cố gắng tập và điều đó đã để lại những trấn thương không đáng có. Hơn nữa mọi hoạt động hàng ngày và trọng lực đè lên cơ thể tập trung ở vùng lưng, nên thường sẽ gặp đau.

Bạn là một giáo viên Yoga chuyên nghiệp thì cần phải nắm được những yếu điểm này để từ đó hỗ trợ học viên của mình có những động tác chuẩn để hạn chế tác động tiêu cực đến vùng lưng.

Ví dụ thế này “khi tập tư thế rắn hổ mang hay cây cung các bạn sẽ phải hướng dẫn học viên hít sâu, mở vai sau ra, đẩy ngực về trước, không nên vội vàng nhấc toàn bộ thân trên lên, thắt lưng chịu toàn bộ lực đó là nguyên nhân tại sao càng tập lưng càng đau

Nếu phần lồng ngực của bạn không mở bạn hãy gặp khửu tay đẩy vai về sau đẩy ngực lên và nâng người vừa phải.

Có học viên chia sẻ “Cách đây 3 năm cái lưng của mình rất gù đi cứ cắm mặt xuống đất cùng với căn bệnh tim hơi thở của mình rất ngắn sức khỏe yếu. Hiện tại thân hình của mình đã được cải thiện và sức khỏe có phần tốt hơn

Khi chúng ta học thở chính là chúng ta tập cho cơ hoành trái tim thứ 2 lồng ngực cũng được đẩy cao và mở rộng, đặc biệt chúng ta sẽ kết hợp 3 khoá cùng với các kỹ thuật thở sẽ khích thích các tuyến từ bên trong và các mao mạch nhỏ nhất cũng được lưu thông.

Đây là kiến thức rất cơ bản để bạn được trang bị trong khoá đào tạo HLV Yoga chuyên nghiệp, công việc của bạn chỉ là vận dụng vào thực tế tình hình của học viên.

Gọi ngay cho chúng tôi nếu bạn cần tư vấn về Chương trình Đào tạo HLV Yoga chuyên nghiệp

Học viện Yoga NewLife – 0986 986 129

CÁC TIN LIÊN QUAN

Trung tâm Yoga NewLife

Trung tâm Yoga NewLife được thành lập từ năm 2012 với mong muốn đưa Yoga tới với mọi người, giúp mọi người luyện tập tăng cường sức khoẻ, tinh thần, giữ được vóc giáng, trẻ trung.

Yoga NewLife hiện đang là địa điểm uy tín của hơn 1.000 học viên đang theo tập

Học viện Yoga NewLife cũng tự hào đã đào tạo trên 100 HLV Yoga chuyên nghiệp, trình độ cao, tự tin đứng lớp ngay khi hoàn thành xong khoá

  • CS1: Số B7 Nguyễn Quý Đức, Thanh Xuân, Hà Nội
  • CS2: 57 ngõ Xã Đàn 2, Đống Đa , Hà Nội
  • 098 698 6129
  • www.yoganewlife.vn
  • yoganewlife@gmail.com

BẢN ĐỒ

0986986129