DANH MỤC

Vì sao nên tập pilates

• Pilates cải thiện tư thế

Tập Pilates ở hình thức yoga có thể cải thiện tối ưu tư thế và vóc dáng cơ thể. Bạn sẽ thấy nhiều người tập Pilates có thân hình rất đẹp so với người không tập.

• Giảm mỡ bụng và cải thiện vóc dáng

Pilates có thể cân bằng cơ bắp, hỗ trợ tư thế và giúp bạn di chuyển dễ dàng và duyên dáng.Với các hoạt động thể chất aerobic, Pilates trở thành công cụ hàng đầu giúp giảm cân và xây chắc cơ thể.

• Tăng cường năng lượng

Pilates có thể kích thích cột sống và cơ bắp, làm cho chúng trở nên mạnh mẽ và săn chắc.

• Giảm đau lưng

Các nghiên cứu đều chỉ ra rằng, Pilates giúp ổn định vùng lưng dưới (xương chậu), làm giảm căng thẳng và tăng khả năng vận động cho vùng.

• Vận động toàn cơ thể

Pilates không hề tác động quá mức đến một vài phần cơ thể hay lơ là đi vùng nào. Nó tập trung vào vùng chính và thúc đẩy các cơ thành một thể thống nhất.

Pilates là một cách tập thể dục toàn thân, và đây cũng là lý do mà Pilates rất phổ biến trong các bài tập phục hồi cơ thể.

Nhiều vận động viên cũng cho rằng Pilates chính là nền tảng tuyệt vời cho bất kỳ loại chuyển động nào.ThíchBình luận


CÁC TIN LIÊN QUAN

Trung tâm Yoga NewLife

Trung tâm Yoga NewLife được thành lập từ năm 2012 với mong muốn đưa Yoga tới với mọi người, giúp mọi người luyện tập tăng cường sức khoẻ, tinh thần, giữ được vóc giáng, trẻ trung.

Yoga NewLife hiện đang là địa điểm uy tín của hơn 1.000 học viên đang theo tập

Học viện Yoga NewLife cũng tự hào đã đào tạo trên 100 HLV Yoga chuyên nghiệp, trình độ cao, tự tin đứng lớp ngay khi hoàn thành xong khoá

  • CS1: Số B7 Nguyễn Quý Đức, Thanh Xuân, Hà Nội
  • CS2: 57 ngõ Xã Đàn 2, Đống Đa , Hà Nội
  • 098 698 6129
  • www.yoganewlife.vn
  • yoganewlife@gmail.com

BẢN ĐỒ

0986986129