DANH MỤC

Quan niệm sai lầm về Yoga phổ biến các học viên hay mắc phải

Chính vì những quan niệm và suy nghĩ lệch lạc về Yoga mà rất nhiều bạn đã bỏ qua bộ môn tập luyện vô cùng hữu ích này. Yoga Newlife sẽ chỉ ra một vài điểm sau để các bạn có thêm động lực và hào hứng tập luyện

– Yoga đòi hỏi bạn phải mềm dẻo.

Khi đến lớp yoga không có nghĩa là bạn giống như diễn viên múa dẻo. Có thể lần đầu tiên bạn sẽ không chạm được tới mắt cá chân khi thử gập mình về phía trước. Nếu bạn không duyên dáng uyển chuyển, bạn có thể tập luyện sự cân bằng khi ở nhà bằng cách đặt một tay lên tường. Việc bạn bắt đầu ở đâu không thực sự quan trọng, vấn đề là bạn sẽ tập luyện được đến đâu.

– Yoga là sự thực hành về tôn giáo.

Yoga có gốc rễ tâm linh, nhưng điều đó không có nghĩa là phải hát cầu nguyện cho các vị thần linh hay bất cứ điều gì như thế. Hầu hết các lớp học yoga trong phòng tập thể dục theo kiểu thương mại sẽ tập trung vào tư thế thể thao, trong khi nhiều trung tâm yoga có thể cung cấp thêm các lớp học thiền định. Nếu bạn muốn tham gia một lớp yoga với mối quan tâm về nhiều vấn đề, chỉ cần hỏi các lớp học hoặc các trung tâm đó trước khi đăng ký.

– Các lớp học Yoga đều như nhau dễ dẫn đến nhàm chán

Có rất nhiều loại yoga khác nhau. Một vài loại điển hình như “Hot yoga” sẽ làm nóng cơ thể để giúp cho việc căng cơ tốt hơn, cơ thể linh hoạt hơn. “Power yoga” là một chuỗi các động tác liên tục đòi hỏi phải có cơ thể vật lý thích hợp. Ngoài ra còn có các lớp yoga đặc biệt dành cho người già, trẻ em và phụ nữ có thai. Nếu bạn vẫn không thể tìm thấy một cái gì đó mà bạn thích, chứng tỏ bạn tìm kiếm chưa đủ chăm.

– Yoga chỉ là tập thể dục.

Yoga không chỉ giúp bạn tăng cường thể lực mà điều đặc biệt từ Yoga là nó giúp bạn cải thiện tâm trí, tư tưởng và tinh thần một cách tuyệt vời. Nếu đơn giản chỉ là tập thể dục thì các bạn có thể tham gia các hoạt động như: chạy bộ, đi bộ, nâng tạ, tham gia các môn thể thao vận động,…

CÁC TIN LIÊN QUAN

Trung tâm Yoga NewLife

Trung tâm Yoga NewLife được thành lập từ năm 2012 với mong muốn đưa Yoga tới với mọi người, giúp mọi người luyện tập tăng cường sức khoẻ, tinh thần, giữ được vóc giáng, trẻ trung.

Yoga NewLife hiện đang là địa điểm uy tín của hơn 1.000 học viên đang theo tập

Học viện Yoga NewLife cũng tự hào đã đào tạo trên 100 HLV Yoga chuyên nghiệp, trình độ cao, tự tin đứng lớp ngay khi hoàn thành xong khoá

  • CS1: Số B7 Nguyễn Quý Đức, Thanh Xuân, Hà Nội
  • CS2: 57 ngõ Xã Đàn 2, Đống Đa , Hà Nội
  • 098 698 6129
  • www.yoganewlife.vn
  • yoganewlife@gmail.com

BẢN ĐỒ

0986986129