DANH MỤC

Những thắc mắc mà mọi người hay đặt ra cho bộ môn yoga là gì?

Dưới đây sẽ là lời giải đáp:

Học yoga chỉ dành cho phụ nữ?

  • Yoga thường quan tâm đến sự dẻo dai và kỹ thuật nên đa phần có thể các chị em phụ nữ ưa thích tập luyện môn này.
  • Nhưng yoga cũng rất cần lực để đỡ nên cánh mày râu cũng vẫn rất phù hợp với bộ môn này. Các chuyên gia yoga là nam đều rất nhiều, họ là những người chịu lực rất tốt, đỡ được trọng lượng lớn trong một khoảng thời gian khá dài.

Học yoga có giảm cân được không?

  • Trên thực tế yoga có thể giúp cơ thể trở nên săn chắc hơn, dẻo dai hơn. Ngoài ra yoga còn mang lại công dụng lưu thông khí huyết bằng động tác kết nối hơi thở, suy nghĩ và cơ thể.
  • Việc tập yoga đúng cách sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh hơn, đẹp hơn, và thư giãn hơn nhưng nó cũng không hoàn toàn giúp bạn đạt được số đo 3 vòng chuẩn như bạn nghĩ.

Học yoga có phải rất nhàm chán và nhẹ nhàng?

  • Yoga bắt nguồn từ Ấn Độ, nên để thành thạo và có thể nhận thấy được hiệu quả của việc học tập và rèn luyện yoga, bạn cần bỏ thời gian vào sự đam mê và nhiệt huyết đối với bộ môn này.
  • Khi bạn chính thức trải nghiệm bộ môn này một cách chăm chỉ, bạn sẽ cảm nhận sâu sắc được sự “nhẹ nhàng” của nó, bên cạnh đó yoga cũng có rất nhiều loại hình khác nhau nên bạn sẽ không nhàm chán.

Yoga có giới hạn về độ tuổi?

  • Yoga không hề giới hạn về độ tuổi và giới tính của người tập, dù bạn còn là học sinh, sinh viên, người đi làm hay người cao tuổi bạn vẫn có thể luyện tập bộ môn này. Đâu phải chỉ người cao tuổi mới cần luyện tập để dẻo dai, để thư giãn mà bộ phận giới trẻ cũng có thể tập yoga để tịnh tâm và giúp cho cơ thể linh hoạt hơn.

Học yoga phải là những người có năng khiếu thì mới có thể học?

  • Đây là quan điểm mà hầu như mọi người đều mắc phải trước khi bắt đầu. Mọi người luôn cho rằng cơ thể cứng nhắc, tay chân khô cứng thì sẽ không học được yoga nhưng cơ thể càng cứng thì càng nên học bộ môn này. Bởi yoga không chỉ giúp bạn loại bỏ cơ thể khô cứng, đánh thức được sự dẻo dai, linh hoạt của cơ thể mà còn giúp bạn có được những lợi ích khác tùy theo mỗi bài tập yoga khác nhau.

Kết quả của việc rèn luyện yoga là gì?

  • Nhiều người cho rằng tập yoga quá nhẹ nhàng nên không đem lại kết quả một cách nhanh chóng. Điều này không hoàn toàn đúng, thực chất yoga luôn luôn mang lại hiệu quả nhưng do thể chất của mỗi người khác nhau mà sự thay đổi khác nhau, dẫn đến nhiều ý kiến cho rằng yoga chậm có hiệu quả. Ngoài ra có thể trong quá trình tập luyện bạn không áp dụng đúng cách, đúng tư thế dẫn đến không đạt được hiệu quả nhanh chóng.

CÁC TIN LIÊN QUAN

Trung tâm Yoga NewLife

Trung tâm Yoga NewLife được thành lập từ năm 2012 với mong muốn đưa Yoga tới với mọi người, giúp mọi người luyện tập tăng cường sức khoẻ, tinh thần, giữ được vóc giáng, trẻ trung.

Yoga NewLife hiện đang là địa điểm uy tín của hơn 1.000 học viên đang theo tập

Học viện Yoga NewLife cũng tự hào đã đào tạo trên 100 HLV Yoga chuyên nghiệp, trình độ cao, tự tin đứng lớp ngay khi hoàn thành xong khoá

  • CS1: Số B7 Nguyễn Quý Đức, Thanh Xuân, Hà Nội
  • CS2: 57 ngõ Xã Đàn 2, Đống Đa , Hà Nội
  • 098 698 6129
  • www.yoganewlife.vn
  • yoganewlife@gmail.com

BẢN ĐỒ

0986986129