DANH MỤC

Bạn nên tìm đến Yoga ngay khi gặp các vấn đề sau

Trong cuộc sống ngày nay, hầu hết chúng ta đều trải qua cảm giác căng thẳng mỗi ngày từ áp lực công việc, các mối quan hệ xã hội phức tạp,… Nếu mức độ căng thẳng của bạn thường xuyên tăng cao thì lợi ích của Yoga lúc này sẽ là giúp bạn bình tĩnh lại, tập trung hoàn toàn vào động tác và hơi thở của mình, giải toả căng thẳng và thư giãn.

– Bạn bị đau lưng

Đau lưng được gây ra do chấn thương hoặc tai nạn nhưng phần nhiều là do lối sống sai lệch. Bài tập Yoga giảm bớt những cơn đau lưng bằng các tư thế gập lưng về phía trước hoặc ngã lưng có kiểm soát về phía sau. Những di chuyển nhẹ nhàng này sẽ làm mạnh vùng cơ bắp trong và bên ngoài vùng lưng, hạn chế đau lưng cho các bạn.

– Bạn muốn cải thiện làn da của mình

Một làn da trắng sáng sẽ giúp bạn tự tin hơn trong cuộc sống. Những động tác Yoga vừa dễ tập lại giúp điều hòa lượng máu dưới da, hỗ trợ cho hệ tiêu hóa đào thải độc tố từ đường ruột ra khỏi cơ thể theo đường bài tiết từ đó giúp da sáng khỏe và mịn màng hơn như tư thế Ngồi Ghế, Đứng Bằng Vai, Cây Cầu…

– Cơ thể của bạn bị căng cứng

Những người có vấn đề về xương khớp, béo phì không thường xuyên vận động lâu dần sẽ dẫn đến tình trạng bị căng cứng, ảnh hưởng đến hệ xương, khớp, tim mạch… Để khắc phục những điều này, bạn nên bắt đầu với những bài tập Yoga cơ bản. Lúc này lợi ích của Yoga được phát huy tối đa giúp bạn kéo dãn các cơ bắp và giúp bạn chuyển động linh hoạt, nhẹ nhàng hơn.

– Bạn mất tập trung trong công việc

Nếu bạn không thể tập trung làm một việc gì đó, hay bị phân tán tư tưởng, đang làm việc này nhưng lại suy nghĩ đến việc khác thì Yoga sẽ giúp tăng khả năng tập trung của bạn đúng cách theo nhịp hít thở với các tư thế Yoga đòi hỏi sự tập trung cao độ như Headstand, Cái Cân, Ngọn Núi…

– Cơ thể bạn dễ bị chấn thương

Nếu bạn là người rất dễ bị chấn thương như căng cơ, đau khớp… thì Yoga chính là liều thuốc an toàn cho bạn. Yoga làm tăng sự linh hoạt, dẻo dai cho cơ thể thông qua các động tác chuyển động. Lợi ích của Yoga còn làm mạnh khả năng thăng bằng và sự ổn định, hạn chế chấn thương cho cơ thể.

– Bạn không thể kiểm soát được cảm xúc của bản thân

Đã bao giờ bạn rơi vào tình trạng bối rối, căng thẳng và không thể kiểm soát được hành vi của bản thân chưa? Việc tập Yoga sẽ giúp bạn tịnh tâm hơn, điềm tĩnh hơn và bình yên hơn trong suy nghĩ của bản thân. Sau khi tập Yoga bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn trong những quyết định về cảm xúc của mình.

cung-cap-giao-vien-yoga-pilates-day-kem-pt-tai-nha-1

– Khi trí nhớ của bạn bị suy giảm

Với những người tuổi trung niên, hoặc những người thường xuyên phải đối mặt với những căng thẳng thì chứng hay quên và giảm trí nhớ là vô cùng phổ biến, bởi vì đây là một cơ chế của não bộ giúp bảo vệ bộ não trước sự căng thẳng, mệt mỏi. Những kỹ thuật tập Yoga như giữ thăng bằng kết hợp với hơi thở đều đặn sẽ giúp bạn tập trung cao độ hơn, giảm được chứng hay quên của mình rất nhiều đấy.

– Bạn đang có lối sống không lành mạnh

Hãy thử tập luyện Yoga thay vì cho những thói quen không lành mạnh có thể làm tổn hại đến sức khỏe của bạn thân như: hút thuốc, sử dụng các chất kích thích, uống quá nhiều rượu bia… và bạn sẽ thấy điều khác biệt xảy ra trong cuộc sống của mình.

– Bạn bị mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc

Mất ngủ là một trong những căn bệnh ngày một gia tăng khi cuộc sống con người ngày càng trở nên hiện đại. Nếu bạn thường xuyên mất ngủ, mệt mỏi, căng thẳng thì một vài động tác Yoga sẽ giúp đỉnh đầu được xoa bóp, xoa dịu hệ thần kinh và làm bạn ngủ ngon hơn. Điển hình là tư thế Con Cá, tư thế Em Bé.

– Khi bạn mất kiểm soát trọng lượng cơ thể

Yoga không chỉ giúp cải thiện sức khỏe, thư giãn, giải tỏa căng thẳng… mà còn mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho vóc dáng của bạn. Đối với một thân hình không thon gọn, kém săn chắc do tuổi tác và tác động của cuộc sống, tập Yoga đúng cách sẽ giúp bạn sở hữu một cơ thể khỏe khoắn, quyến rũ.

Tập luyện Yoga đều đặn hàng tuần sẽ giúp cơ thể bạn đốt cháy được nhiều calo tích tụ lại thành chất béo. Những động tác đứng, xoay, vặn kèm hít thở sâu sẽ giúp kiểm soát trọng lượng cơ thể, tiêu hao năng lượng, đồng thời làm vùng cơ cánh tay, bắp chân, mông và bụng trở nên săn chắc.

Hãy đến Yoga Newife và trải nghiệm những buổi tập bổ ích, để bạn có một tâm hồn tươi vui và cơ thể khỏe mạnh tràn đầy sức sống.ThíchBình luận

CÁC TIN LIÊN QUAN

Trung tâm Yoga NewLife

Trung tâm Yoga NewLife được thành lập từ năm 2012 với mong muốn đưa Yoga tới với mọi người, giúp mọi người luyện tập tăng cường sức khoẻ, tinh thần, giữ được vóc giáng, trẻ trung.

Yoga NewLife hiện đang là địa điểm uy tín của hơn 1.000 học viên đang theo tập

Học viện Yoga NewLife cũng tự hào đã đào tạo trên 100 HLV Yoga chuyên nghiệp, trình độ cao, tự tin đứng lớp ngay khi hoàn thành xong khoá

  • CS1: Số B7 Nguyễn Quý Đức, Thanh Xuân, Hà Nội
  • CS2: 57 ngõ Xã Đàn 2, Đống Đa , Hà Nội
  • 098 698 6129
  • www.yoganewlife.vn
  • yoganewlife@gmail.com

BẢN ĐỒ

0986986129